隨著生活水平的提升，飲食結(jié)構(gòu)的日漸豐富，現(xiàn)代居民中已經(jīng)有越來(lái)越多的人患上了糖尿病。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)調(diào)查結(jié)果顯示：我國(guó)30歲以上人群糖尿病患病率達(dá)11.6%，全國(guó)約有1.39億糖尿病患者【1】。在糖尿病引發(fā)的眾多并發(fā)癥中，糖尿病引發(fā)的眼底病變危害尤為嚴(yán)重，那糖尿病究竟會(huì)引發(fā)哪些眼底病變？ 

什么是眼底？

眼底就是我們眼球內(nèi)后部的組織，包括視網(wǎng)膜、視乳頭、脈絡(luò)膜、黃斑和視網(wǎng)膜中央動(dòng)靜脈等關(guān)鍵部位。在前面的文章中，我們?yōu)榇蠹铱破盏奶悄虿⌒砸暰W(wǎng)膜病變和黃斑變性其實(shí)都屬于眼底病變的一種。 

眼底病變會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？

當(dāng)你出現(xiàn)視力逐漸或突然下降，視物模糊、視物變形、變小、變色、視野縮小，眼前有黑影飄動(dòng)或遮擋時(shí)，請(qǐng)不要忽視，這些可能都是眼底的病變征兆了。

相比較于身體表面上的疾病，眼底的情況更為復(fù)雜，眼底疾病具有一定的隱藏性，普通人建議一年檢查一次眼底。糖尿病對(duì)眼底產(chǎn)生的影響則會(huì)更大，據(jù)國(guó)家衛(wèi)建委2014年數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病患者失明率是正常人的25倍【1】，其中糖尿病性視網(wǎng)膜病變是高致盲率的眼底病。

與此同時(shí)，由糖尿病引發(fā)的黃斑變性還會(huì)對(duì)患者的生活獨(dú)立性造成巨大的影響，不僅對(duì)患者日常的行走、閱讀造成難題，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生憂(yōu)郁癥的表現(xiàn)。因此，我們的糖友們應(yīng)當(dāng)更加注重眼底健康。養(yǎng)成定期查眼、日常護(hù)眼的好習(xí)慣，一旦發(fā)生眼底病變，也可做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，將眼底病變產(chǎn)生的危害降到最低。 

日常生活中，我們又可以采取哪些措施來(lái)預(yù)防眼底病呢？

（1）通過(guò)食品給眼睛補(bǔ)水

多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果；還應(yīng)多吃綠色蔬菜、食糧、魚(yú)跟雞蛋；

（2）注意眼睛的勞逸結(jié)合

不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)操作電腦，注意休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5~10分鐘。休息時(shí)能夠遙望遠(yuǎn)處或閉目休息。

（3）保持空調(diào)房間濕度

不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，應(yīng)放置茶水、加濕器等，以增添周邊的濕度。

親愛(ài)的糖友們，每天測(cè)血糖的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘了定期去檢查自己的眼底，做好日常護(hù)眼的工作，用健康的雙眼去開(kāi)啟你的“睛”彩人生！

文獻(xiàn)來(lái)源:

【1】2014年國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《全國(guó)愛(ài)眼日關(guān)注眼健康 定期查眼底防糖尿病致盲》